Tengo un par de años que me he ido alejando de diferentes roles, actividades, conversaciones y personas. Antes me sentía muy presionado por querer cumplir con todo, como si la agenda o compromisos me llevaban a mi en vez de yo seleccionarlos a ellos. En ese entonces y todavía hoy usamos el FOMO (Fear Of Missing Out) para referirnos a ese sentimiento de no querer perdernos algo.
Leyendo artículos de mindful wellness estos días me resonó mucho un nuevo concepto: JOMO: the Joy Of Missing Out. Es el antídoto del FOMO.
Es la decisión consciente de bajarle a cosas que te restan tiempo, energía y atención para escoger de las que te suman. Tengo que aprender más a escuchar a mi cuerpo porque incluso tener sentimientos negativos si te pones a ver de dónde vienen y lo descubres puedes cambiarlos.
El año pasado platicando con Diego me preguntó que cosas me hacen enojar, no me había yo hecho esa pregunta, le pregunté a él que cosas notaba que a mi me hacían enojar y me dijo una, luego intenté hacer una lista y finalmente me salieron 4 cosas.
Pero la primera de la lista al verla dije, es una tontería que esto me moleste. La eliminé de mi radar increíble ya ni me doy cuenta que existe esa situación incluso. Eliminé el 25% de las cosas que me molestan. Ahora haré una lista de las cosas que me hacen feliz y veremos que pasa.
Lo que piensas atraes.
¡Diviértete!
Pd. Te dejo liga si quieres saber más del JOMO:
The Joy of Missing Out (JOMO)
