Trabajar al 85% y no al 100%

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Ir a toda velocidad todo el tiempo en realidad va en tu contra. Cuando tu mente no esta todo el tiempo a tope puedes producir mejores resultados. Trabajar al 85 % de tu capacidad en lugar del 100 % da mejores resultados a mediano plazo porque lo puedes sostener por más tiempo.

En uno de los episodios de Tim Ferriss Show entrevista al actor Hugh Jackman y habla de la regla del 85% que el usa para su vida y lo cuenta con esta historia:

Un entrenador de corredores estaba analizando a Carl Lewis con sus nueve medallas de oro olímpicas. El entrenador no podía entender por qué Lewis siempre estaba en el último o penúltimo lugar al arrancar los primeros 40 metros y luego ganaba el sprint de 100 metros.

Pensaba que Lewis simplemente tenia un comienzo lento y que al final aumenta la velocidad. Pero después de ver las videos de las carreras, el entrenador descubrió otra cosa: Lewis llevó el mismo ritmo a los 50, 60, 80 y 100 metros. Su respiración era exactamente la misma.

Su forma es exactamente la misma que había tenido entre los metros 25mts y 40mts. Mientras que todos los demás corredores comienzan a empujar hasta el final: sus rostros se arrugan, su mandíbula se tensa, sus puños comienzan a apretarse…pero no los de Carl Lewis, se quedó exactamente igual y luego simplemente pasó rápidamente junto a ellos.

El reto está en como bajarle un poco al ritmo cuando toda tu vida lo has dado todo, te han pedido dar el 101%.

Puedes escuchar aquí este episodio.

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